ADELGAZAR EN VERANO

Ahora que llega el verano, nos entra el agobio de adelgazar a toda prisa para poder ir a la playa sin complejos. Para poder ponernos esa ropa con la que nos sentimos más atractiv@s…

Cada persona tiene su motivo pero, en general, se centra en quitarse esos michelines que tanto afean estando en bañador o, con ropa veraniega.

Algun@s nos aferramos a esas “dietas milagro” que tanto se anuncian por Internet, las revistas… En las que nos dicen que comiendo más menos lo mismo, o que, tomando determinado producto o productos, adelgazamos sin esfuerzo e incluso mientras dormimos.

A estas alturas de siglo en la que nos encontramos, aun caemos en esas falsas falacias. El Ministerio de Sanidad hace campañas a través de los medios de comunicación, diciéndonos que si nos decidimos ponernos a dieta, lo hagamos con un profesional para que velemos por nuestra Salud.

No somos conscientes todavía, de lo frágil que es nuestra salud. Mientras somos jóvenes nuestro organismo va adquiriendo de donde puede, los nutrientes principales que no le hemos aportamos a lo largo del día. Creemos que si no desayunamos o, si nos privamos de la cena, (o de ambas a la vez), vamos a perder peso y a no engordar. El peso que podamos perder de ésta manera, será en forma de líquidos, de masa muscular y masa ósea. Masa ósea que no se repondrá por mucha leche, yogures o la fábrica entera de lácteos que nos tomemos. Porque los huesos se forman hasta la edad de 24 años más o menos. A partir de ahí, vivimos de ese “banco óseo acumulado”, y lo que gastemos, no se vuelve a reponer. Sólo se puede mejorar. Cuando tomamos un aporte excesivo de calcio, por ejemplo, el organismo sólo asimila la cantidad que necesita y el resto, lo desecha y será filtrado por nuestros riñones produciéndonos oxalatos de calcio… 

Cuando nos privamos de un desayuno equilibrado por poner un ejemplo, (agua, vitaminas, minerales, hidratos de carbono, proteínas, lípidos y fibra) Estamos obligando a nuestro organismo que todos esos nutrientes esenciales, los obtenga de donde pueda para que, nuestro cuerpo siga vivo y con su actividad diaria. Si éste comportamiento de no aportar los nutrientes necesario a lo largo del día, se prolonga en el tiempo… ¿Qué ocurre? Ocurre que nuestro organismos al ver que le falta el combustible necesario, retiene y administra las reservas que hay acumuladas en el hígado, bajo la piel, etc. O sea, que retiene las reservas que teníamos y las va administrando a cuenta gotas, porque no sabe en qué momento, va obtener los nutrientes vitales que necesita, para que nosotros sigamos vivos y con nuestras actividades. Lo que perdemos primero siempre será agua, minerales, porque la grasa es el último recurso de nuestro organismo, además, descomponer la grasa en nutrientes es un gasto energético elevado.

Cuando tenemos alguna molestia o enfermedad, nuestro organismo nos está diciendo que algo no está bien. Que algo falla y necesita de nuestra ayuda. Y nuestra ayuda más inmediata que le ofrecemos, es una pastilla que tenemos en casa. También podemos ir al médico que nos recetará cualquier otra pastilla con sus efectos secundarios. Pero en ningún momento, vamos al fondo del problema que ha creado ese dolor o esa enfermedad. Y es más que probable, que la raíz venga de una mala alimentación. Si le sumamos a ésto alguna emoción enconada en nuestro cuerpo, tenemos un caldo de cultivo fabuloso para crearnos un cáncer o cualquier otra enfermedad grave.

No nos sorprendamos que cuando lleguemos a cierta edad, llamémosla cuarentena, y siendo optimistas… Nos encontremos con enfermedades que no nos explicamos cómo es que están ahí en nuestro cuerpo. Posiblemente, cuando fuimos jóvenes y no tan jóvenes, hemos hecho muchas tonterías en aras de sentirnos más guap@s,  por ahorrarnos unos euros....

Cuando acudas a un profesional, cuida de que no tenga productos a vender porque, querrá recetarte lo que vende. Ve a un@ que sólo te cobre sus conocimientos y bien hacer.

Ésta es una Asociación sin ánimo de lucro que, pretende ser un faro en medio de tanto oleaje informativo. Éste blog, es como una revista con noticias que creo relevantes y, siempre enfocada hacia la salud a través de los alimentos y las emociones. Si tienes dudas, hay un correo electrónico o un teléfono al que puedes llamar, es gratuito.

Feliz verano a tod@s y gocémoslo con salud y vitalidad

Elena Martínez . Coach Oncológico y Alimentario. Patrones de cambio con Hipnosis y PNL